6 tips tegen vakantiestress
Vakantie is heerlijk, maar op vakantie gaan brengt ook altijd wel wat spanning met zich mee. Gelukkig kunt u veel van die vakantiestress voorkomen door een aantal zaken goed voor te bereiden. We hebben 6 tips verzameld die ertoe bijdragen dat u straks relaxed op vakantie kunt gaan.
1. Maak een lijst van wat er allemaal moet gebeuren voor u vertrekt
Is uw reisverzekering op orde? Heeft u genoeg zonnebrand en after-sun? Zijn de buren op de hoogte en kunnen ze de planten water geven? Wat moet u straks in ieder geval ingepakt hebben? Schrijf op wat er allemaal geregeld en aangeschaft moet worden. Begin daar een maand van tevoren al mee, dan is de kans des te kleiner dat u iets over het hoofd ziet.
2. Zorg goed voor uzelf en uw reisgenoten
Het is lekker om een beetje fit op reis te gaan. Let er daarom ruim voor vertrek al op dat u en uw reisgenoten zoveel mogelijk verse en pure voeding binnenkrijgen. Drink ook genoeg water, want juist in tijden van stress heeft uw lichaam daar meer van nodig.
3. Gun uzelf af en toe rust
Probeer in de aanloop naar uw vakantie af en toe een dag in te plannen waarop er geen verplichtingen zijn. Een goede nachtrust is ook belangrijk, alleen al omdat slaapgebrek ook weer kan leiden tot stress en andere gezondheidsklachten.
4. Vertrek niet hals over kop
De verleiding is misschien groot om zo snel mogelijk te vertrekken zodra iedereen vrij is, maar dat kan ertoe leiden dat u oververmoeid aan uw reis begint. Gun uzelf en uw reisgenoten de tijd om rustig in te pakken. Op die ene dag zal het ook niet aankomen.
5. Steek uw stress niet onder stoelen of banken
Wees niet bang om uw reisgenoten erop te wijzen dat u misschien last hebt van vakantiestress. Door het bespreekbaar te maken, maakt u het vanzelf minder lastig.
6. Geniet van de reis!
Op reis naar uw vakantiebestemming heeft u niet alles zelf in de hand. Probeer geen enorme afstanden af te leggen op één dag en neem van tijd tot tijd een pauze. Het gaat uiteindelijk niet alleen om de bestemming; de reis zelf kan ook heel leuk zijn!
